Йога

Укрепляем тело и дух

Серфинг — это захватывающий, но в то же время энергозатратный, требующий недюжего терпения и координации вид спорта. Во избежание травм, как и в любом спорте, вам потребуется разогреть мышцы перед тренировкой, а после тренировки помочь телу расслабиться.

Для всего этого подойдут занятия йогой. Йога — это больше, чем физические упражнения, а серфинг — это больше, чем спорт. Чтобы достичь результатов в серфинге, необходимо уделять не малое внимание занятиям йогой, как утренним, так и вечерним.

  Как в обучении поможет йога?

Утренние сессии помогут Вам пробудить энергию, разогреть Ваши мышцы и суставы для последующих тренировок, а вечерние — компенсировать несимметричные нагрузки на тело, возникающие во время катания по волнам, а также способствуют успокаивания Вашего разума.  Наши профессиональные инструкторы по йоге помогут Вам понять свое тело, научат держать баланс. Встать на доску может оказаться не таким простым занятием для тех, у кого не очень хорошо с равновесием.

С помощью несложных асан Вы улучшите растяжку и гибкость тела, освободите мышцы от напряжения, станете более терпеливы, улучшите осанку и научитесь правильно дышать.

Многие серф школы в качестве разминки используют именно йогу. Сочетание йоги и серфинга поможет достичь вам максимальных результатов в более короткие сроки. Вы станете сильней и выносливее не только физически, но и духовно. Организм будет быстрее восстанавливаться после нагрузки, тело и разум будут сосуществовать в гармонии.